Будь здорова, мама!

Добро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

 Беременность определена. Что делать дальше? Во-первых, испытываешь какой-то не понятный страх. Во-вторых, хочется рассказать о новости кому-нибудь срочно. Как себя вести? Что есть, пить? Что-то менять, не менять?

Попробуем найти ответы на эти вопросы.

Одолевают эмоции, особенно если это впервые. И страх, и радость. Это нормально. Страх пройдет, когда свыкнетесь с мыслью и новым состоянием что вы «в положении». А радостью поделитесь обязательно с самыми близкими и родными. И желательно поддерживать это радостное состояние на протяжении всей беременности, не унывать, как бы ни было вам тяжело.

Шаг первый.

Встаньте на учет по беременности. Если даже замечательно себя чувствуете. Желательно это сделать до двенадцати недель, т.е. чем раньше, тем лучше.  Вы сами можете выбрать врача и клинику, для наблюдения. Желательно узнать об этом заранее и подобрать подходящую клинику, ведение беременности очень важно как для здоровья малыша, так и для здоровья будущей мамы. Много полезной и нужной информации можно прочесть на сайте клиники http://nova-clinic.ru/vedenie-beremennosti/. Грамотный и опытный врач вовремя заподозрит проблему и поможет её благополучно решить с наименьшим риском для мамы и малыша.

Шаг второй.

Если курите – бросаем сразу. Крепкие и не крепкие спиртные напитки тоже. Это все влияет на нервную систему ребенка, которая формируется в первые недели. Это спинной и головной мозг. Вспомните —  все болезни от нервов. Вы же не хотите, чтоб ребенок родился с букетом болячек, рос беспокойным, нервным, вздрагивал постоянно и т.п.

Шаг третий.

Присматривайся к себе. Разрушение зубов, расслоение ногтей — это может начаться, от недостатка кальция.  Кальций, витамины, минеральные вещества это просто необходимо вдвойне и вам, и  ребенку.

Шаг четвертый.

Продолжаем следить за собой, не расслабляемся. Утреннюю зарядку как делали так и продолжайте. Желательно ближе к родам обучиться дыхательной гимнастике.

Контролируем вес. Хочется чего-нибудь вкусненького, вредненького? Не отказывайся, новсе в меру. И не надо «за двох», это для вас, чтоб тягу отбить.

Кстати замечено, что в состоянии беременности вес сбрасывать легче, 1 разгрузочный день – минус 1 кг.

На счет внешности. Не надо стесняться. Ну и что-то фигура изменилась, не стоит из этого делать трагедию. Одеваемся в яркое, красивое, удобное. Сейчас столько красивой и удобной одежды для беременных.  Гордимся своей фигурой!

Шаг пятый.

Ну и напоследок. Чтобы ваша семья, друг или муж вас понимали, и вы на них не обижались, говорите о том, чего вы хотите. Не думайте, что сами догадаются. Они же не были в таком интересном положении.

Будьте здоровы!

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

• Как посчитать срок родов.
• Как остановить угрозу выкидыша
• Как питаться в первый триместр беременности?
• Домашние средства от токсикоза
• Какие анализы сдать при планировании беременности.