Сколько мама сможет без сна?
22 сентября 2011 | 
Автор «Мама спит, она устала…
Ну, и я играть не стала!»
Все мы не раз слышали это стихотворение Елены Благининой, но насколько оно актуально стало, когда мы сами становимся молодыми мамами. Как же можно выспаться, когда у тебя грудной ребёнок? Вот и начинает в голове крутится этот стишок и мысль, о том, что скоро малыш подрастет, и будет понимать, а может даже и жалеть свою мамочку. А пока молодой маме не до сна: купать, стирать, убирать и всё быстрей, быстрей хочется всё успеть, пока малыш заснул. И глядя на это со стороны, хочется крикнуть: «Эй, мама. Ау! Остановись! Что же ты делаешь?» Сколько мама сможет без сна? Молодая мама считает сон роскошью, но ведь сон является одним из условий нашего хорошего состояния и настроения, т. е является залогом здоровья. Когда малыш спит, мама просто обязана, тоже отдыхать, все дела переделать невозможно, а вот подорвать своё здоровье, можно легко. 
Я уже не раз писала, что совместный сон один из вариантов, как можно выспаться с грудным ребёнком, по крайней мере, ночью не надо никуда бежать, а можно кормить грудью ребёнка во сне. Конечно, на сто процентов выспаться не удастся, но всё же лучше, чем полночи качать на ручках или в коляске. А самое главное при таком положении дел у мамы происходит стимуляция лактации, ночные кормления и совместный сон делают своё дело. В сутки женщина должна спать минимум восемь часов, а особенно кормящая мама. Что происходит, если мама не высыпается постоянно? Как я уже сказала, в первую очередь страдает лактация, а, следовательно, от нехватки молочка страдает малыш, дальше страдает нервная система мамы, а, следовательно, и малыша, мама становится раздражительной, нервной, начинаются стычки и непонимание в семье, из всего этого мы можем получить депрессию, я уже не говорю, о проблемах со здоровьем. Как вам картина? А теперь подумайте — вы хотите своему ребёнку нервную и неуравновешенную маму, неурядицы в семье?
Сон это не роскошь, это залог здоровья и не только вашего, но и вашего ребёнка.
Во сне человек отдыхает, набирается сил, это такой же физиологический процесс, как дыхание, мы же не лишаем себя этого. Переносясь в царство Орфея, на некоторое время многим молодым мамам снится беременность, со мной тоже такое часто было и тогда просыпаешься с мыслью: «К чему бы это?» Проснувшись, начинаешь лихорадочно листать сонник и выяснять, к чему снится беременность, а может, я опять беременна. Такие сны и мысли посещают очень многих молодых мам после родов в первые месяцы. Просто организму нужен отдых и время на адаптацию, а главное условие для этого – здоровый сон.
Поэтому я и желаю вам в конце каждой своей статьи – Будьте здоровы!
Советую прочитать ещё такие статьи
Опубликовано в 
Tеги: Оставить комментарий
