Будь здорова, мама!

Цистит – это распространенная женская проблема. Появляется он зачастую в результате попадания инфекции в мочеиспускательный канал, который благодаря физиологическому строению женского тела короче, чем у мужчин и расположен ближе к анальному отверстию. 

Симптомами данного заболевания таковы – болезненное и частое мочеиспускание, ощущения жжения, боли в области поясницы. Запущенный цистит превращается для женщины в большую проблему, которая занимает ее внимание весь день и не дает спокойно отдохнуть ночью. Поэтому очень важно при появлении первых признаков такой проблемы сделать все возможное, чтобы не допустить ее развития.

Мало кто задумывается о том, что для профилактики цистита важно не только своевременное опорожнение мочевого пузыря, обязательным условием является еще и регулярный стул. Чтобы обеспечить организму удовлетворительный процесс пищеварения следует выполнять подвижные физические упражнения, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника. В рационе питания должно быть достаточно овощей и фруктов, чтобы не провоцировать запоры. Если проблемы со стулом все же возникают, при отсутствии противопоказаний нужно принимать слабительные средства.

Острой и жирной пищей, а так же алкогольными напитками увлекаться нельзя. На любой стадии цистита необходимо сократить употребление солений, приправ, копченостей, острых соусов, консервов, хрена. Это все продукты, вызывающие раздражение мочевых путей.

Необходимо обязательно иметь в своем рационе молочные и растительные продукты, обогащенные витаминами – гречневую кашу, кисели, отварное мясо, черный хлеб, творог, рыбу. Соли в рационе должно быть минимум, поэтому блюда можно лишь слегка подсаливать.

Нужно пить как можно больше жидкости. Но при этом исключить апельсиновый, томатный и яблочный сок, газированные напитки, сократить количество выпиваемого кофе и чая. Эти напитки опасны тем, что увеличивают дизурию, то есть затрудненное мочеиспускание. Такой эффект могут оказывать и некоторые фрукты – яблоки, персики, виноград, бананы, авокадо. Употреблять перечисленные фрукты следует с особой осторожностью.

Врачи рекомендуют для профилактики инфекционных заболеваний мочевых путей проходить санацию влагалища. Хронический цистит рассматривается медиками как заболевание вторичное, имеющее определенную первопричину поддерживающую его. Эта первопричина часто обнаруживается в области половых органов.

Советую прочитать ещё такие статьи

• Как питаться в первый триместр беременности?
• Правильное питание или диета?
• Польза перги для беременных женщин
• Полезные свойства кофе
• Ламинария полезные свойства