Будь здорова, мама!

Иногда, бывает так: звонит мне подруга и начинает просить подсказать какое нибудь лекарство от цистита. На мои вопросы, что да, как и с чего она взяла, что это вообще у неё цистит, внятно ответить не может. К сожалению такое бывает часто, что цистит в самом начале заболевания не воспринимают серьёзно и занимаются самолечением, да первые симптомы легко заглушить, но само заболевание никуда не денется и очень скоро вернётся с новой силой и осложнениями. Вот отсюда и берётся хронический цистит и масса проблем, а всё оттого, что нужно просто пойти на приём к врачу, сдать анализы и получить назначенное врачом лечение, но нет подруга или соседка знает лучше.

А, что это вообще такое? Цистит это воспаление мочевого пузыря. Первые признаки цистита это частое мочеиспускание зачастую болезненное, позывы частые, а мочи выделяется мало, она мутная иногда с кровью. Режущие, тянущие боли в конце мочеиспускания.   Причины цистита это в первую очередь патогенные микроорганизмы, чаще всего это может быть кишечная палочка, а также стафилококк, стрептококк, бактерии, вирусы или даже грибы. Поэтому и обязательна сдача анализов, чтобы узнать какая именно инфекция потревожила покой вашего мочевого пузыря, это нужно для того, чтобы правильно подобрать лечение. А поспособствовать этому заболеванию могут – переохлаждение, переутомление, сидячий образ жизни, нарушение правил интимной гигиены, запоры, несвоевременное опорожнение мочевого пузыря, различные половые инфекции. Перечислять можно и дальше, но сегодня я больше хочу поговорить  о том, как избежать этого заболевания, ведь очень часто оно обостряется во время беременности или сразу после родов и очень важно, как и будущей, так и молодой маме во время позаботится о своём здоровье.

Профилактика цистита. Самое первое и самое важное это соблюдение правил интимной гигиены. Подмываться женщина должна два раза в день и только спереди назад. Мочевой канал (уретра) у женщины довольно короткий и широкий, поэтому если не соблюдать элементарные правила гигиены патогенные микроорганизмы легко могут проникнуть по нему в мочевой пузырь и там начать плодится и размножаться, вот вам и воспаление. Особое внимание гигиене нужно уделить во время месячных, так как кровь является прекрасной питательной средой для этих микроорганизмов. Обязательно своевременно менять прокладки и тампоны, и очень важно пред каждым мочеиспусканием извлекать тампон, во время обострения цистита тампоны нужно исключить вообще.

Стараться одеваться по погоде, конечно, я не призываю надевать тёплые уродливые подштанники, но переохлаждений нужно избегать.

Не маловажный фактор культура полового акта, не забывайте мыть руки пред актом, как бы банально это не звучало и обязательно подмываться перед и после полового акта обоим партнёрам.

Бельё выбирайте из натуральных тканей, синтетика создаёт дополнительную влажность в интимной зоне, а значит благоприятную среду для микроорганизмов.

И пару слов по поводу питания, если у вас есть склонность к циститу, ограничьте соль и острые приправы, и увеличьте количество потребляемой жидкости до двух литров в сутки, обязательно помимо всех напитков пейте чистую воду.

Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час максимум два хотя бы просто вставать из-за стола, минут на пять.

Не терпите, если вам хочется в туалет, в идеале мочевой пузырь женщина должна опорожнять, каждые три – четыре часа, при нормальном питьевом режиме.

И ещё, хочется обратиться к молодым мамам, привейте деткам правила гигиены!  Пока они маленькие это совсем не трудно, но важно, как и для девочек, так и для мальчиков, как правильно подмываться и как правильно вытирать попку, ведь это ваша задача их научить и привить им эти навыки, которые являются залогом здоровья.

Берегите себя и будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

• Детские подгузники
• Уход за швами после родов.
• Интимная гигиена
• Послеродовая депрессия.
• Молочница во время беременности