Будь здорова, мама!

Добро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Эндометриоз – чрезвычайно распространенное в наше время заболевание, которое, к тому же, стремительно «молодеет», поражая зачастую женщин в расцвете репродуктивного возраста.

Истинные причины возникновения эндометриоза точно не известны. На сегодняшний день официальная медицина считает эндометриоз следствием относительно высокого уровня эстрогенов.

Известно, что обмен эстрогенов в организме женщины нарушается при определенном сочетании неблагоприятных экзогенных и эндогенных факторов.

Эстрогены вырабатываются в яичниках и отчасти в жировых тканях, после чего поступают в кровь. В крови часть эстрогенов связывается с особым белком, другая, относительно небольшая доля, существует в свободном состоянии. Биологической активностью обладает только такая – свободная – форма гормона. В норме эстроген после взаимодействия с рецепторами клеток разрушается и выводится из организма. Однако в ряде случаев в механизме вывода «лишнего» эстрогена происходит сбой, и эстрогенные метаболиты начинают свою разрушительную деятельность в организме, следствием которой может стать эндометриоз и другие эстроген-зависимые заболевания.

Эндогенными причинами такого сбоя, а, следовательно, и эндометриоза, могут стать различные нарушения функций кишечника или печени, ожирение, а также генетическая предрасположенность.

К экзогенным факторам возникновения эндометриоза можно отнести курение, отравление токсическими веществами, излишние физические нагрузки, длительный прием оральных контрацептивов; кроме того, многие продукты питания животного происхождения содержат гормоны, способные воздействовать с клетками человеческого организма.

Итак, какие же шаги следует предпринять, чтобы не допустить развития эндометриоза?

Прежде всего, необходимо обеспечить вывод из организма «отработанного» эстрогена. В этом Вам поможет диета, богатая клетчаткой. Впитывая в пищеварительном тракте метаболиты эстрогена, клетчатка мешает их обратному всасыванию стенками кишечника.

В частности, следует употреблять в пищу в достаточном количестве растения семейства крестоцветных: капусту белокочанную и цветную, брокколи, репу и т.п. Все эти овощные культуры содержат химические соединения, способствующие восстановлению нормального обмена эстрогена и способствуют тем самым избавлению от эндометриоза.

Регулярная двигательная активность, как показывают исследования, способна на 40-80% снизить риск возникновения эндометриоза.

Следите за весом, тем более, что ожирение может стать причиной не только эндометриоза, но и ряда других гормональных заболеваний.

Если Вы курите, следует максимально снизить количество выкуриваемых сигарет; в идеале же, конечно, лучше отказаться от курения совсем.

И, наконец, избегайте стрессов – психическая гармония есть залог физического здоровья.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет Вам восстановить гормональный баланс в организме, повысить качество жизни и не допустить развития эндометриоза и других заболеваний женской репродуктивной системы.

Своевременное посещение врача гинеколога поможет во время выявить проблемы со здоровьем. Такие женские заболевания шейки матки: эрозия и дисплазия являются предраковым состоянием и если во время не начать лечение, то последствия могут быть довольно грозными, вплоть до онкологии.. Следите за своим здоровьем и —  Будьте здоровы!

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

• Детский энурез
• Как остановить угрозу выкидыша
• Я худею! День пятнадцатый.
• Я худею! День седьмой.
• Я худею! День шестой.