Как восстановиться после родов.
28 апреля 2014 | 
Автор 
Хотя бы однажды, но почти каждая женщина становится мамой. Долгие девять месяцев организм будущей мамы заботится о том, чтобы малыш получал все необходимое, при этом работая на износ.
Сами роды это тяжелый психологический и физический стресс для женщины, как бы гладко и идеально все ни проходило.
Восстановление женщины после родов начинается с того периода когда матка, уменьшаясь, занимает свое привычное место, а органы, отодвинутые маткой, возвращаются на свои места. Активно начинается гормональная перестройка организма, усиленно начинают вырабатываться те гормоны, которые отвечают за грудное молоко. В эти три дня женщинам, как никогда нужен покой и тишина. Но молодой мамочке отлежаться не дадут, так как и лежание может нанести вред организму роженицы.
Перестройка организма и привыкание к новому этапу своей жизни происходит примерно два месяца. В этот период специалистами категорически запрещается думать о том, как восстановиться после родов, как снизить вес для приведения себя в дородовую форму.
Любая женщина после родов обращает внимание на свою грудь, ведь она увеличивается в 2-3 раза. А после отлучения ребенка снова уменьшается, при этом теряет форму: обвисает, остаются растяжки. Для того чтобы спасти грудь следует выполнять следующие рекомендации:
• Каждый день подвергайте свою грудь тщательному осмотру, не допускайте покраснений и воспалительных процессов;
• Ежедневно устраивайте воздушные ванны для гуди;
• Не стоит особо доверять косметическим средствам и тем самым усердно втирать их в кожу;
• После кормления ребенка, не стоит вытирать капли молочка с груди.
Любой женщине хочется вновь вернуть свой плоский животик. После того как матка полностью сократиться и снова приобретет дородовую форму животик немного уйдет.
В период кормления грудью мама активно худеет, поэтому активно кормите вашего малыша. В этот период нелишними будут и занятия спортом, массаж. Физические нагрузки разрешены через четыре месяца после родов. Стоит чаще и подольше гулять с коляской.
И к сведению женщин беременность и роды как утверждают многие врачи, омолаживают организм. Поэтому задумайтесь, может еще не поздно вновь стать мамой?
Советую прочитать ещё такие статьи
Опубликовано в 
Tеги: Оставить комментарий
