Я худею! День шестой.

Дневник худеющей женщины.

Как можно похудеть дома.

День шестой.

С утра ничего не предвещало плохого. Но это был день тотального нарушения всего моего режима. 

Утром как обычно уже сделала свои упражнения, сегодня у меня йога.  Придумала как увеличить маршрут на работу, чтобы по дольше пройтись пешком. Позавтракала.

Паровой омлет 150 грамм – 158 ккал

Помидоры 50гр – 9 ккал

Кофе заварной без сахара – 21 ккал.

Итого завтрак 88 ккал.

По дороге на работу я купила себе хлебцы не такие они уж и низкокалорийные 330 ккал.  На второй завтрак я съела три таких хлебца и выпила чашку кофе без сахара. Получилось – 81 ккал.

Обед.

Суп рисовый 200 грамм – 97ккал

Каша пшеничная 150 грамм – 161 ккал

Свекла вареная 100 грамм – 43 ккал

Сосиска 50 грамм – 141 ккал

Компот из сухофруктов 100 грамм – 60 калорий.

Полдник я пропустила, а на ужин попала в ресторан. Спасибо моим друзьям))) как я ни старалась этого избежать, оно случилось (((  С каллоражем полный перебор…. Всё мои старания накрылись медным тазом! Получилось 1939 калорий за день (( Все завтра разгрузочный день!

Советую прочитать ещё такие статьи

1 комментарий “Я худею! День шестой.”

Оставить комментарий