Уход за волосами.
29 декабря 2013 | 
Автор 
Добро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»
Как известно, современная экология и бешеный ритм жизни наносят ощутимый вред нашим волосам. Главными виновниками этого становятся стрессы, недостаток витаминов и микроэлементов, различные хронические или частые простудные заболевания. Как же помочь своим волосам сохранить красоту и здоровье?
Уход за волосами, прежде всего, предполагает достаточное поступление в организм витаминов. Больше всего волосам необходимы витамины группы B, которые делают их густыми и сильными. Они содержатся в зерновых, бобовых, дрожжах.
Витамин Е или токоферол, выполняет важнейшую функцию, он переправляет кислород в кровь, улучшая, кровообращение усиливает их рост. Таким образом, питаются волосяные луковицы и клетки кожи. К продуктам, содержащим витамин E, относятся: орехи, семечки, растительное масло, зеленые овощи.
Витамин C, мощный антиоксидант, он также активизирует рост волос, кроме того, усиливает выработку коллагена. Благодаря нему ваши волосы станут шелковистыми и эластичными. Лучшими источниками витамина C являются, черная смородина, облепиха, шиповник.
При невозможности установить правильный рацион питания, дополнительно можно употреблять хорошие витаминно-минеральные комплексы.
Немаловажно питать волосы снаружи. Для мытья головы лучше использовать мягкие шампуни, имеющие в составе пантенол, растительные экстракты, масла и протеины. Вода не должна быть слишком горячей.
Уход за длинными волосами, предполагает применение различных масок, кремов и бальзамов, которые их будут защищать по всей длине и до самых кончиков. В зимние морозы предпочтительно отказаться от использования щипцов, фенов и утюжков. Если вы не можете отказаться от электрических приборов, обязательно применяйте термозащитные средства.
Когда выходите на улицу в морозы надевайте шапку. По возможности откажитесь от синтетических нитей, лучше всего использовать натуральные материалы, которые позволяют коже «дышать».
Следуя изложенным рекомендациям, вы сможете без труда сохранить здоровье и привлекательность своих волос.
Советую прочитать ещё такие статьи
Опубликовано в 
Tеги: Оставить комментарий
