Тренажерами для похудения
7 июня 2014 | 
Автор 
Если вы поставили перед собой задачу – избавиться от лишнего веса и по настоящему настроены на это, легче всего для этого подойдут тренажеры для похудения. С помощью таких тренажерев процесс похудения будет проходить быстрее. В добавок занятия на тренажерах, обычно, проходят в тренажерных залах среди других людей, а это придает дополнительную мотивацию.
Если вы приняли решение заниматься с тренажерами для похудения, вам следует решить вопрос , с каким из них, лучше всего работать. Силовые тренажеры больше подходят для мужчин – накачивать мышцы больше нужно им. Женщинам необходимы плоский животик, подтянутые мышцы, упругие бедра и ягодицы, тонкая талия. Для этих целей идеально подходит кардиотренажер. Отлично себя зарекомендовало спортивное оборудование Вадзаари.
Кардиотренажеры рассчитаны, в первую очередь, для сбрасывания излишнего веса и поддержания себя в хорошей форме. Кардиотренажеры для похудения – это беговая дорожка, велотренажер, степпер, эллиптический и гребной тренажеры.
Самый эффективный вариант для похудения из существующих тренажеров – это беговая дорожка, гребной тренажер и эллиптический тренажер. Велотренажер и теппер использовать для похудения, конечно можно, но эффект от занятий с ними будет гораздо меньшим.
Впрочем, самое лучшее из возможных решение, это тренировки в тренажерном зале одновременно на нескольких видах тренажеров для похудения. В таком случае можно упражнения чередовать, подбирая как наиболее эффективные, так и самые подходящие и приятные для себя. Такой подход будет благоприятно влиять на ваш интерес к занятиям спортом. Практика показывает, что он более «долговечный» в сравнении с тем, когда вы занимаетесь на купленном при случае единственном домашнем тренажере.
Преимущество покупки эллиптического тренажера, заключается в том, что он занимает меньше места в квартире, по сравнению с беговой дорожкой.
Больше всего эллиптический тренажер подходит для женщин, имеющих средний вес.
И тем не менее беговая дорожка — это лучший тренажер для тех, кто хочет похудеть.
Самым ленивым женщинам, прекрасно подойдет велотренажер, поскольку он требует менее усилий.
Особенностью гребного тренажера, является то, что тренирует одновременно большое количество мышц. Для женщин, которые не желают иметь сильно накачанные плечи и мышцы рук, заниматься долговременно на нем не рекомендуется.
Степпер является самый простым тренажером для похудения. В плане эффективности, он уступает кардиотренажерам. Также его недостатком является то, что он может быстро надоесть своему хозяину.
Советую прочитать ещё такие статьи
Опубликовано в 
Tеги: Оставить комментарий
