Будь здорова, мама!

Добро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Ухоженные руки, аккуратные ноготки – визитная карточка любой девушки.

Но, к сожалению, у многих девушек наблюдается ломкость, потускнение и расслоение ногтей. Причины такого состояния могут быть разные: неправильное питание, постоянный контакт  с агрессивной средой (всевозможные чистящие и моющие средства). Поэтому и за ногтями и за руками должен быть постоянный уход. Если нет возможности и времени для посещения салонов все необходимые процедуры можно выполнить дома. Внешний вид ваших ногтей также зависит от правильного питания здоровья всего организма в целом. Всем известно, что для роста здоровых и красивых ногтей в первую очередь организму необходим кальций. Роль кальция в организме человека, особенно женского, очень важна. И это не только укрепление ногтей, волос и зубов, для женщины ежедневное употребление достаточного количества кальция, это ещё и профилактика остеопороза.  Кальций содержится в больших количествах в кисломолочных продуктах,  в частности в йогурте, и твороге, а также в твёрдых сортах сыра., в орехах, фасоли и овсянке. Необходимо каждый день употреблять в пищу продукты содержащие витамины А, кальций, йод, желатин, серу и витамины группы B. Руки мыть мылом с глицерином и на ночь наносить витаминизированный жирный питательный крем. В домашних условиях можно применять теплые ванночки с морской солью, курс лечения три недели, ногти опускают на 20 минут  в тёплый раствор. Ванночки подогретым оливковым маслом применяют около 1,5 месяца. Для укрепления ногтевой пластины хорошо использовать клюквенный сок или лимонный. Для увлажнения ногтей подойдет крем содержащий витамины группы А, Е, Д. Крем наносят втирая в ногтевые пластины и кожу вокруг ногтей вечером. Один раз в неделю необходимо проводить маникюрные процедуры, убирать омертвевшую кожу, обрабатывать пилочкой края ногтей. Все домашние работы необходимо проводить в перчатках и следить за чистотой рук.

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

• Какой маникюр модный
• Почему слоятся и ломаются ногти?
• Как правильно красить ногти лаком?
• Почему желтеют и меняют цветовой оттенок ногти
• Как выбрать лак для ногтей