Будь здорова, мама!

Не давно на одном из  форумов наткнулась на такую фразу: «Да, что там в этих огурцах может быть полезного – одна вода». Меня, конечно, это зацепило, ведь даже вода воде рознь, а это огурец очень полезный овощ, между прочим. Кстати, а может и не овощ вовсе, а ягода, дело в том, что он принадлежит к семейству тыквенных, а тыква, как известно ягода, так, что получается огурец зелёненькая ягодка. Так вот, огурец действительно больше, чем на 95% состоит из воды, но вода то в нём не простая, а можно сказать золотая. Огуречная вода это супер коктейль из минеральных веществ, которые просто идеально сочетаются друг с другом, а сахара наша ягодка содержит всего 0,8%., просто идеальный продукт для нас женщин. Только осторожно кормящие мамы, вам с огурцами спешить нельзя, по крайней мере, первые месяцы, строго следить за рационом.

Польза огурцов  очевидна, в первую очередь для женской красоты и тут важно высокое содержание в огурцах калия, кремния и серы, ведь это наши волосы, кожа, ногти и, конечно же, зубы. Также в огурцах содержатся и другие не менее полезные минералы магний, фосфор,  железо и даже немного йода, вот так. В огурце содержатся специальные ферменты, которые способствуют усвоению животных белков, поэтому хорошо сочетается салатик из огурчика с мясным блюдом. А ещё огурчики предупреждают переход углеводов в жиры, вот так!

А это моя грядочка с огурчиками!

Самые полезными считаются огурцы до семи сантиметров и желательно свежесорванные, если не со своей,  то с чьей-то знакомой грядки. И не стоит бросаться на первые огурчики, там вместо полезного минерального коктейля мы найдём другой мало полезный коктейль.

Огурцы обладают мягким мочегонным действием, что хорошо при отёках особенно во время беременности и ПМС, выводят лишнюю жидкость, очищают организм от шлаков. Способствуют снижению артериального давления, укрепляют наше сердце и сосуды. Обладают лёгким желчегонным и слабительным эффектом. Так, что наше здоровье только выигрывает, от такой пищи.

А  если нужно устроить разгрузочный день лучше огурца кандидатуры не найдёшь. А вы знаете, сколько калорий в огурце? В ста граммах огурца содержится всего пятнадцать калорий, отличный разгрузочный день – два килограмма огурцов и всё, только осторожней, не чаще двух раз в неделю так разгружаться можно, чтобы не навредить своему здоровью. Если разгрузочный день не потянете, можно просто съедать перед каждым приёмом пищи по одному огурчику и после шести часов вечера, только огурчики, тоже хороший эффект.

А всем без исключения женщинам знакома маска из огурцов для лица – натёр на мелкую терку и на лицо, если кожа жирная добавляем лимонный сок и яйцо, если сухая сметану, такая маска очищает, тонизирует и отбеливает кожу. А в состав скольких косметических средств входит огурец и не перечесть.  Нужно будет об этом отдельный пост написать.

Интересный факт, что огурец можно приложить к месту ожога, только сразу. У меня был такой случай, я, куда то спешила и на кухне схватилась рукой за горячее, а перед этим резала огурцы, машинально приложила к месту ожога свежий кусочек огурчика и через время я просто забыла об этом. Вот так!

Так, что ешьте огурцы на здоровье, прикладывайте к лицу, шее, делайте разгрузочные огуречные дни. Ведь как мы выяснили, он такой полезный, а я ведь и половины его свойств  не перечислила, и не важно овощ это или ягода, ведь главное это сущность, а с этим у него проблем нет.

Будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

• Как питаться в первый триместр беременности?
• Правильное питание или диета?
• Полезные свойства кофе
• Повышенный ацетон у ребенка
• Питание детей с избыточным весом