Переедание первый шаг к ожирению.
8 сентября 2011 | 
Автор 
Лишний вес это просто, какой то рок для наших женщин, да и мужчин то же и первую скрипку в этом играет переедание. И молодая мама может тоже пасть жертвой этого пагубного явления, иногда с ребёнком просто некогда уделить время своему питанию и нормально поесть, а когда всё же удаётся добраться до кухни, аппетит разыгрывается не на шутку. Многие молодые мамы даже ночью встают, для того, чтобы поесть, а так как когда удастся утолить свой голод в следующий раз неизвестно, то многие едят с запасом и быстро, а и то и другое это уже переедание.
Итак, у нас часто прослеживается привычка к такому вредному явлению как переедание, приводящее не только к ожирению, но и к другим негативным последствиям.
В эру технического прогресса человек очень мало двигается, и очень много потребляет пищи. Эти факторы способствуют очень быстрому накоплению калорий приводящим в конечном итоге к ожирению.
Гипоталамус отвечает за чувство голода у человека, но почему же мы постоянно хотим есть!? Ответ очевиден — это связано со сбоем в нервной системе человека. Молодые мамы обратите внимание, немаловажную роль играет и тот факт, что в раннем возрасте ребёнка приучают, есть через силу: «за маму», «за папу», за «дедушку» и т.д. Это привычка сохраняется и способствует развитию у малыша (а потом и у взрослого) чувство вечного голода.
Особенно эта проблема коснулась США. Там дети уже в юном возрасте могут превышать нормальный вес в два, а то и три раза!
Так же переедание отрицательно влияет на почки и печень (особенно во время застолья).
Рецепт от таких негативных последствий только один: тщательно планировать свой рацион, умерить аппетит и ни в коем случае не переедать!
Иногда во время приёма пищи, может возникнуть затруднение глотания, чтобы этого избежать при приёме пищи сидите ровно, немного наклонив вперёд только голову и шею, чтобы пища могла свободно продвигаться по пищеводу. Если причина не в этом и вам трудно глотать каждый приём пищи следует обратиться к врачу и чем быстрее, тем лучше.
Будьте здоровы!
Советую прочитать ещё такие статьи
Опубликовано в 
Tеги: 6 комментариев “Переедание первый шаг к ожирению.”
Оставить комментарий
у меня маленький сынишка, но я никогда его не заставляю есть, так же само было со мной, родители никогда не заставляли и я считаю такой способ правильным, если ребенок захочет кушать, он сам мне об этом скажет, правда это бывает крайне редко
Да, заставлять конечно не стоит, но если у ребёнка совсем нет аппетита, то это может быть первым звоночком какого либо заболевания. А вообще нам родителям очень хочется, чтобы ребёнок хорошо ел, крепко спал и умел занять себя сам. 🙂
Заметила, что перед особыми днями просто не могу остановится и мечу все, что попадается. Тянет на сладенькое страшно. Спасаюсь тем, что планирую свой день таким образом. чтобы как можно меньше времени проводить в четырех стенах.
Я такая же 🙂 , но спастись не всегда удаётся.
Дома еще как-то регулирую свое питание, но стоит пойти в гости…
Перед тем как идти в гости рекомендуется, что то поесть дома, чтобы не прийти голодной, а во время застолья пить больше простой воды, тогда столько не съешь 🙂