Будь здорова, мама!

Сбросить лишние килограммы в течение трех дней реально, однако, не так безопасно для организма и здоровья в целом. Но если распрощаться со злополучными кило нужно в назначенный трехдневный срок для какого-то ответственного мероприятия или торжества, то можно использовать  метод разгрузочных дней  из нашей статьи «Как похудеть за три дня» или заглянуть на сайт beautyideas.ru. где описано несколько способов похудения в такой короткий срок.

Для начала, хотим предупредить о последствиях, дабы это не стало потом неприятным сюрпризом. Ускоренные методы похудения подходят далеко не всем. В первую очередь вы должны быть уверенны, что у вас нет проблем с желудком, кишечником, печенью, почками, да и со всеми остальными внутренними органами. Также, вы не должны быть больны анемией и сахарным диабетом. Одним словом, ваш организм должен быть в полном порядке и ваше самочувствие должно вас радовать.

Мгновенное похудение за три дня – весьма радикальная методика избавления от лишнего веса, она категорически противопоказана людям, страдающим булимией и анорексией.

Основным правилом в экстренной диете «Как похудеть за 3 дня?» является обильное питье от трех до пяти литров жидкости в день (зеленый чай, кефир обезжиренный, кипяченная вода, настой воды с лимоном и корнем имбиря).

Приёмов пищи в эти три дня должно быть 4 в день. Последний приём пищи должен произойти не позднее трех часов дня. День нужно начать в 8.00 с приема  200 граммовой порции овсяной каши на воде без добавления специй, сахара и соли. До каши следует за 30 минут выпить стакан теплой воды. Следующий прием  в 10.00 должен ограничиться 100 граммами обезжиренного творога и 1 яйцом сваренным в крутую. До второго приема также за пол часа следует выпить стакан теплой воды.  В 13.00 следует порадовать свой желудок пустым куриным бульоном (200 гр.). В 15.00 порция обезжиренного творога и одна небольшая спелая груша. В течении дня пьем зеленый чай, на ночь кефир обезжиренный.

За такие три дня диеты вы сможете похудеть от 3 до 6 кг, но всё зависит от вашего первоначального веса.

Как бы не было это удивительным, но похудеть за три дня реально, главное, после такие трех разгрузочных дней постепенно выходить к нормальному питанию. Старайтесь ограничивать себя от жирных, сильно калорийных продуктов, не забывайте пить много жидкости и заниматься физическими упражнениями, хотя бы несколько раз в неделю.

Берегите себя, видите активный образ жизни, поддерживайте себя в тонусе и будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

• Я худею! День пятнадцатый.
• Я худею! День седьмой.
• Я худею! День шестой.
• Я худею! День пятый.
• Я худею! День четвертый.