Будь здорова, мама!

Добро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Уже совсем скоро день святого Валентина, а Новогодние праздники не прошли даром и плотно осели лишними сантиметрами  на талии и бёдрах. Избавиться от токсинов и несколько лишних килограммов всего за четыре дня поможет диета.

Эту диету нужно использовать только в течение четырех дней, и основными продуктами питания являются мед и овсяные хлопья. С этой диетой вы сможете избавить свой организм от токсинов накопившихся за праздники. Кроме того, в течение этих четырех дней вы можете похудеть от 3 до 5 кг.

Мед, йогурт и лимон — укрепляют иммунную систему и позволяет организму сбросить лишний вес. Эксперты, которые разработали эту диету, рекомендуют соблюдать её только четыре дня, при условии конечно, что у вас нет аллергии на мёд.

Вот что вы должны съесть в течение четырех дней диеты. Каждый день в меню должны быть следующие ингредиенты: 250 г овсяных хлопьев, половина стакана кефира или йогурта (нежирный обязательно), 1 столовая ложка меда, цедра 2 лимонов.

Все это смешивается в деревянной миске, сначала добавляем мед, а затем лимонную цедру. Постепенно добавляйте кефир и овсянку, и хорошо перемешайте. Полученную смесь выдерживают в течение ночи в холодильнике. Одна чашка смеси потребляется каждый день в течение четырех дней.

Каждое утро перед завтраком выпейте стакан теплой воды. Через 20 минут, нужно сесть ложку смеси с овсянкой и медом. В течении дня вы можете съесть смесь, когда вы почувствуете голод, но не более 2 столовых ложек за один раз и не более 6 в течение всего дня.

Диета казалось бы тяжелая, но поверьте, следовать этой диете не так  сложно.

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

• Я худею! День пятнадцатый.
• Я худею! День седьмой.
• Я худею! День шестой.
• Я худею! День пятый.
• Я худею! День четвертый.