Профилактика плоскостопия у детей
15 апреля 2013 | 
Автор 
Добро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»
Сегодня плоскостопие и завал пятки, очень распространённые отклонения у детей и взрослых. Проблема эта довольно актуальная, поскольку неправильно сформированная стопа сегодня приведет к проблемам позвоночника и осанки завтра. Для того чтобы избежать подобных проблем, необходимо носить ортопедические стельки и обувь. Правильно подобранная обувь поможет снять нагрузку с ваших стоп, и, следовательно, и с вашего позвоночника.
Считается, что до 3-х летнего возраста у детей наблюдается так называемое физиологическое плоскостопие. Поскольку у детей на месте свода находится жировая подушка. Поэтому до этого возраста не имеет большого смысла носить ортопедические стельки. Но вот отклонение пятки внутрь (плоско-вальгусная стопа) или отклонение наружу (варусная установка стоп) может быть определена уже в этом возрасте. Именно при таких патологиях необходимо начинать носить ортопедическую обувь.
Кроме ношения ортопедической обуви необходимо заниматься закаливанием детей и физкультурой. Как можно больше ходить босиком по траве, гальке, песку. Имеются также различные ортопедические коврики для профилактики плоскостопия. Они выполнены по типу морской гальки и поэтому заставляют работать мышцы стопы ребенка.
Выполнять простые упражнения от плоскостопия, которые помогут предотвратить плоскостопие: ходьба на носочках, на наружном крае стопы, захватывание мелких предметов пальчиками ножки, катание ножками не больших шариков или мячиков. Всё это можно сделать в игровой форме, чтобы малышу было интересно. А на деле вы укрепите нервно-мышечный и связочный аппарат стоп малыша.
При выборе обуви, старайтесь, чтобы она была удобной и комфортной при одевании, очень важно чтобы обувь соответсвовала сезону года (на сезон рекомендуется иметь две пары сменной обуви, чтобы обувь всегда оставалась сухой и имела возможность просохнуть, ножки малыша очень часто потеют и они просто обожают лужи и сугробы), обязателен каблучок 5-10 мм и фиксированная пяточка, для этого наружная часть задника должна быть достаточно жёсткой, а внутренняя поверхность наоборот мягкой. Для ребенка обувь должна быть на пол-размера больше, при примерке обуви ваш палец должен проходить между пяточкой малыша и задником, если палец проходит очень туго или наоборот слишком свободно эта обувь вам не подходит, не забудьте, что дети иногда при выполнении таких манипуляций подгибают пальчики. Выбирайте обувь из натуральных материалов и по возможности известных производителей, чтобы обувь соответствовала санитарно-гигиеническим нормам, и при её изготовлении использовался сертифицированный материал. Именно поэтому обувь лучше приобретать в специальных магазинах, а не на рынке, помните, самое дорогое — это здоровье ребёнка.
Какую бы самую лучшую и дорогую обувь вы не купили своему малышу, одной обуви недостаточно необходим полный комплекс мероприятий, в основе которого лежит родительская любовь и забота.
Будьте здоровы!
Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.
Советую прочитать ещё такие статьи
Опубликовано в 
Tеги: 5 комментариев “Профилактика плоскостопия у детей”
Оставить комментарий
У меня у знакомой поперечное плоскостопие не лечели, теперь мается с ногами. Нельзя это пускать на самотек
Обязательно нужно обращать на это внимание и заниматься лечением и профилактикой вовремя.
Как же трудно подбирать обувь малышам. Вчера как раз выбирали осенние ботиночки — намучились)…
Очень вас понимаю 🙂
А у меня внук дома ходит босиком или в носочках. И никак не уговорить его одеть обувь. Я немного волнуюсь за него, хотя знаю, что многие маленькие дети не любят носить домашнюю обувь