Подготовка к рождению ребенка

22 марта 2013 |

Автор Elena

Добро пожаловать на блог: «Будь здорова, мама»

Появление нового члена семьи – это всегда интересно, но в то же время, очень пугающе. Рождение и уход за новорожденным беспокоит многих будущих мамочек. Для того чтобы быть готовой к рождению малыша, вам придется сделать некоторые исследования и получить информацию. Уход за ребенком не очень сложен, но он требует терпения и много внимания. В конце концов, помните, поскольку вы – мама, эти качества точно есть в вас!

Морально подготовиться!

Ребенок означает изменения. Рождение вашего ребенка повлияет на многие вещи, но самым большим шоком будет изменение вашего психологического уровня. Да-да, в вашей голове произойдет много изменений. Во-первых, вы станете мамой. Если это ваш первый ребенок, эти изменения будут волнующими и устрашающими одновременно. Вы будете давать рождение новой жизни, и вы будете нести ответственность за его благополучие. Обязательно помните: вы не одиноки! Дети, как галстук, узел на котором связывает супругов еще крепче. Ваш партнер будет поддерживать вас!

Питание при беременности.

Многие считают, что беременная женщина должна есть за двоих, конечно это не верно. Рацион будущей мамы должен быть полноценным и разнообразным. Категорически следует исключить спиртные напитки, газированные сладкие воды, квас, острые и пряные блюда, фастфуд и продукты быстрого приготовления (синтетического происхождения). В рационе должны присутствовать все виды продуктов: мясо (не жирных сортов) источник белка (строительного материала), рыба, овощи и фрукты, орехи, разнообразные каши. Кисломолочные продукты: натуральные йогурты, творог, кефир. Диета для беременных это не жёсткое ограничение в чём-то будущей мамы это просто правила здорового питания.

Ходите по магазинам!

Покупка приданого для своего малыша – это то, чем наслаждаются все будущие матери. Попав в магазин, расслабьтесь и ознакомьтесь с этим новым опытом. Кроме того, ребенку на самом деле нужно много вещей, начиная от бутылочки и заканчивая детской присыпкой. Не забудьте о колыбельке и украшениях для нее!

Узнайте все о процессе рождения!

Полученные знания подготовят вас к грядущим переменам. Знания о том, как протекают роды, очень полезны! Вы познакомитесь с этапами родов и методами, которые помогут расслабиться и управлять болью. Книги и брошюры также отличный источник информации! В настоящее время существует много материалов, которые прекрасно описывают весь процесс родов. Убедитесь, что вы прочитали как можно больше!

Визиты врачу!

Регулярные осмотры очень важны! Найдите врача, с которым вы чувствуете себя комфортно и которому полностью доверяете. Он расскажет вам о любых возможных проблемах и даст ценную информацию, как о вашем здоровье, так и о здоровье малыша.

Составьте план!

Вы всегда должны думать о будущем! Когда приблизитесь к концу беременности, убедитесь, что вы собрали все вещи и договорились с теми, кто будет сопровождать вас в роддом. Вы не должны быть удивлены и не подготовлены, когда процесс начнется. Вам придется беспокоиться о боли, и вы будете находиться под большим стрессом. Убедитесь, что составили хороший и понятный план!

Будьте здоровы!

Искренне ваша хозяйка блога: «Будь здорова, мама»