Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Сколько мама сможет без сна?
загрузка...

Сколько мама сможет без сна?

«Мама спит, она устала…
Ну, и я играть не стала!»

совместный сонВсе мы не раз слышали это стихотворение Елены Благининой, но насколько оно актуально стало, когда мы сами становимся молодыми мамами. Как же можно выспаться, когда у тебя грудной ребёнок? Вот и начинает в голове крутится этот стишок и мысль, о том, что скоро малыш подрастет, и будет понимать, а может даже и жалеть свою мамочку. А пока молодой маме не до сна: купать, стирать, убирать и всё быстрей, быстрей хочется всё успеть, пока малыш заснул.  И глядя на это со стороны, хочется крикнуть: «Эй, мама. Ау! Остановись! Что же ты делаешь?» Сколько мама сможет без сна? Молодая мама считает сон роскошью, но ведь сон является одним из условий нашего хорошего состояния и настроения, т. е является залогом здоровья. Когда малыш спит, мама просто обязана, тоже отдыхать, все дела переделать невозможно, а вот подорвать своё здоровье, можно легко. совместный сонЯ уже не раз писала, что совместный сон один из вариантов, как можно выспаться с грудным ребёнком, по крайней мере, ночью не надо никуда бежать, а можно кормить грудью ребёнка во сне. Конечно, на сто процентов выспаться не удастся, но всё же лучше, чем полночи качать на ручках или в коляске. А самое главное при таком положении дел у мамы происходит стимуляция лактации, ночные кормления и совместный сон делают своё дело. В сутки женщина должна спать минимум восемь часов, а особенно кормящая мама. Что происходит, если мама не высыпается постоянно? Как я уже сказала, в первую очередь страдает лактация, а, следовательно, от нехватки молочка страдает малыш, дальше страдает нервная система мамы, а, следовательно, и малыша, мама становится раздражительной, нервной, начинаются стычки и непонимание в семье, из всего этого мы можем получить депрессию, я уже не говорю, о проблемах со здоровьем. Как вам картина? А теперь подумайте — вы хотите своему ребёнку нервную и неуравновешенную маму, неурядицы в семье?

Сон это не роскошь, это залог здоровья и не только вашего, но и вашего ребёнка.

Во сне человек отдыхает, набирается сил, это такой же физиологический процесс, как дыхание, мы же не лишаем себя этого. Переносясь в царство Орфея, на некоторое время многим молодым мамам снится беременность, со мной тоже такое часто было и тогда просыпаешься с мыслью: «К  чему бы это?»  Проснувшись, начинаешь лихорадочно листать сонник и выяснять, к чему снится беременность, а может,  я опять беременна. Такие сны и мысли посещают очень многих молодых мам после родов в первые месяцы. Просто организму нужен отдых и время на адаптацию, а главное условие для этого  – здоровый сон.

Поэтому я и желаю вам в конце каждой своей статьи – Будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS