Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Профилактика остеохондроза
загрузка...

Профилактика остеохондроза

Profilaktika-osteohondrozaОстеохондроз – это заболевание, которое возникает не только у пожилых, но и молодых людей, причиной тому является не правильный образ жизни. Либо это малоподвижный образ жизни, либо наоборот когда постоянные нагрузки преждевременно истощают жизненный потенциал организма. Боль при остеохондрозе вызывается сужением межпозвоночных отверстий, вследствие чего защемляются нервные окончания.

Профилактика остеохондроза позвоночника заключается в первую очередь в сохранении и поддержании  правильной осанки. Спину следует держать прямо как в сидячем положении, так и при ходьбе, или при поднимании переносе различных тяжестей. Для людей, у которых сидячая работа следует выполнять физические упражнения, они не занимают много времени. Очень эффективным способом для снятия физического напряжения тела является хороший массаж. Для того чтобы вам не пришлось уговаривать родных делать вам регулярный ежедневный массаж, или нанимать профессионального массажиста, вы можете приобрести массажнуя кровать Нуга бест. При регулярном использовании массажной кровати вы поднимите свой иммунитет, избавите себя от хронической усталости и даже улучшите свою фигуру, сделав ее более изящной.  Массажная кровать Нуга бест NM 5000 поможет вам как в профилактических мерах, так и в целях лечения острого остеохондроза. В частности необходима профилактика остеохондроза шейного отдела, как посредством использования данного массажора, так и за счет самостоятельных, регулярно выполняемых упражнениях. К ним относятся различные наклоны и повороты шеей. Очень важно избегать переохлаждения шеи, тщательно укутывая ее в зимнее время так, чтобы не продувало, и при этом, чтобы не было слишком жарко, от чего можно вспотеть, а потом простыть.

Всегда легче предостеречь себя от острых заболеваний, чем потом мучиться от боли, изнуряя себя постоянным лечением. Будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS