Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Повышенный холестерин при беременности
загрузка...

Повышенный холестерин при беременности

Holesterin-pri-beremennosti Холестерин необходим организму для образования витамина D, некоторых гормонов и для поддержания нормальной работы головного мозга и иммунной системы. Однако повышенный уровень холестерина в крови повышает риск развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Холестерин при беременности повышается, но существует норма, за пределы которой он не должен выходить. Для поддержания холестерина в норме, необходима правильная и здоровая пища, поскольку 20% вещества приходит с едой.

Какие продукты снижают холестерин? Во-первых, важно снизить калорийность потребляемой пищи. Подсолнечное масло лучше заменить оливковым. И добавить в свой рацион больше клетчатки. Отлично справляется с холестерином морковь, как в свежем виде, так и в отваренном. Еще одно средство – это чеснок. Зубчик чеснока в день поможет снизить повышенный уровень холестерина в крови. Не стоит бояться потреблять фрукты в любом количестве на протяжении всего дня. Из круп самым полезным для борьбы с холестерином является овес. Можно варить овсяную кашу (без масла) или просто пить настой овса. Так же хорошо снижают холестерин бобовые культуры.

Многих интересует вопрос, какая норма холестерина должна быть? Если у нормального здорового человека норма холестерина от 3 до 6 ммоль/л в зависимости от возраста, то у беременных норма увеличивается в два раза. Таким образом, если цифра выше 10-12 ммоль/л, то пора предпринимать меры. Например, совмещать правильное питание с легкими физическими нагрузками, которые так же способствуют снижению холестерина и не вредят малышу. Помните, суточное потребление холестерина не должно превышать 300 грамм.

Для проверки уровня необходимо сдать анализ на холестерин. Обычно у беременных этот уровень определяется из биохимического анализа крови. Повышенный уровень холестерина может унаследовать и ребенок, поэтому важно поддерживать его в норме. После родов в течение двух месяцев уровень холестерина в крови у женщины приходит в норму. Так что, стоит повторно сдать анализ для проверки.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS