Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Послеродовые проблемы у женщин
загрузка...

Послеродовые проблемы у женщин

послеродовый периодОдной из проблем, с которой приходиться столкнуться каждой женщине после рождения ребенка – лишний вес. Одни женщины прибавляют на 10 килограмм, другие на 20. Конечно, после рождения сразу теряется в весе около 8 килограмм, но остаются жировые подушки, с которыми бороться сложно.
Некоторые женщине, пытаются скрыть недостатки фигуры после родов под одеждой. Кстати, ее, также как и дорожные кожаные сумки, и прочие товары, можно приобрести через интернет.
В период кормления ребенка следует соблюдать несложную диету, которая поможет вес нормализовать. Для начала необходимо разделить питание на 5-6 раз в день. Это поможет стабильно вырабатываться молоку. А женщине можно будет уменьшить количество принимаемой пищи.
Далее следует увеличить количество выпиваемой жидкости до трех литров в день. Это необходимо для выработки молока.
С утра можно выпивать чашку чая с молоком и съедать одно яблоко. Это будет завтрак для мамы. При желании можно на завтрак съедать творог. Этот продукт очень питателен и в нем много веществ, необходимых для роста малыша.
Далее в течение дня можно есть что хочется. Однако, несмотря на то, что женщине строго запрещается садиться на диеты в первые 6 недель после рождения ребенка, пока идет восстановление организма, следует исключить из рациона жирные и жареные продукты.
При кормлении женщине не стоит есть соленое, пить газированные напитки. Эти продукты способствуют образованию газиков в организме младенца.
Другая послеродовая проблема женщин – разного рода разрывы, возникающие во время рождения малыша. Чтобы не возникало никаких осложнений, швы не расходились, необходимо следить за стулом. Он должен быть регулярным. Также необходимо проводить профилактику запоров. С этой целью прекрасно подходят натуральные соки: свекольный, морковный, молочные продукты. А вот все крахмальное и мучное следует ограничить.
Не стоит потреблять в пищу подсолнечные семечки. Также из рациона следует ограничить продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Это все овощи и фрукты, ягоды, которые имеют красный и оранжевый цвет (клубника, абрикосы, апельсины, грейпфруты, красные яблоки и т.д.).
Обычно после выписки, женщины начинают питаться «как попало» из-за нехватки времени на нормальный прием пищи. Однако, это время быстро пройдет и женщина сможет не только больше внимания уделять себе, но и выбирать бизнес подарки для мужчин. А со временем женщина сможет не только заниматься ребенком, домом, но и ходить на работу. Она полностью адаптируется к новому образу жизни.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

6 комментариев к записи “Послеродовые проблемы у женщин”

  1. После родов с недельки две заживали швы. а потом все отлично стало

  2. Иван:

    Готовимся к родам надеемся все будет хорошо

    • Elena:

      На самом деое после родов больше радости, чем проблем. Желаю вам, благополучного разрешения 🙂

  3. Елена:

    Здравствуйте,Хозяюшка прекрасного Блога! Очень интересный Блог, и темы хорошие.
    Я правда давно рожала,дети давно выросли,и внучка уже есть, но помню всё до мельчайших подробностей. Такое не забудешь! И как и многие после первых родов набрала 20кг. Для меня это был Шок, представляете с 46раз, да сразу на 56. Взялась за себя в плотную когда ребёнку было 8мес. Вы не поверите,но за три недели до нового года я похудела на 18кг. Вы спросите как? Сидела на французской диете, это сейчас диет полно,а раньше выбора не было,и когда мне муж принёс с части(он был военный) из какого то журнала этот листочек с диетой, то я не раздумывая села на неё. Ну и конечно
    делала гимнастику, благо в детстве занималась Гимнастикой,и мне эти упражнения дались легко,ну и конечно каждое утро бег. Не скрою первые дня четыре было тяжело,а потом нечего втянулась. И результат был на лицо. Желаю Всем молодым мамочкам,кто готовится к родом только всего доброго,а кто уже родил терпения.Ведь с детками не легко бывает, но я знаю что Все Женщины всегда справятся со всеми трудностями, кто как не мы, Ведь мы Женщины и Это о многом говорит! Всем Любви и Счастья!!!

    • Elena:

      Спасибо, вам, за добрые слова и за свой рассказ 🙂 похудеть на 18 килограмм это просто здорово, а ещё за три недели, просто слов нет 🙂

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS