Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Питание при гипертонии
загрузка...

Питание при гипертонии

 Pitanie-pri-gipertoniiДобро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

 Возможно, вы испытываете частые головные боли, у вас стучит в висках, кружится голова. Бывают приступы тошноты. Приходящие нарушения зрения в виде двоения. При таких симптомах не исключена артериальная гипертензия.

Коварно заболевание тем, что может долгое время проходить без симптомов. Медицина даже в наши дни не может определить конкретные причины болезни. Факторов влияющих на давление множество, один из основных – это питание. Если у человека выявляется артериальная гипертензия питание и измерение АД, должны быть на первом месте.

Как же кушать человеку, страдающему гипертонией?

Питание при гипертонии

 В основе рационального употребления еды, при данной болезни, будет больше нельзя, чем можно. Для лучшей иллюстрации рассмотрим, каких продуктов лучше избегать и почему.

В первую очередь это соль. При попадании излишков NaCl (соль) в кровь организм пытается быстрее от нее избавиться. Усиливается приток жидкости в кровяное русло из межклеточного пространства, объем крови увеличивается. Поднимается артериальное давление. Происходит разбавление крови. И вот почему нам хочется пить после соленого.

Жирная пища. Избыточный вес сам по себе повышает нагрузку на сердце. А чрезмерное употребление жиров приводит к неправильной работе печени почек и сердечно – сосудистой системы. Особенно опасен холестерин, образуя бляшки на стенке сосуда, уменьшает его просвет.

Уксус, другие консерванты и усилители вкуса приводят к нарушению работы органов пищеварения и почек. Данные химические вещества, попадая в кровь, повреждают внутреннюю оболочку сосудов и усиливают давление.

Учитывая, что артериальное давление напрямую зависит от слаженной работы внутренних органов, в особенности печени и почек. Рацион необходимо строго балансировать. Не употреблять копченостей, жареного мяса, консервации с уксусом, сильносоленого и сладкого. Исключите алкоголь и кофе. Введите в питание больше овощей, отварного мяса, рыбы, зелени. Благоприятно воздействует на нормализацию давления кисломолочные продукты. При гипертонии необходимо правильное питание и измерение АД (артериального давления).

Берегите свое здоровье, помните рациональное питание – это крепкий организм и стабильное артериальное давление. Будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS