Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Методы очищения организма
загрузка...

Методы очищения организма

Metodyi-ochishheniya-organizmaДобро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Организм каждого человека время от времени, особенно после зимы требует тщательного очищения от токсинов и вредных веществ. К сожалению: плохое несбалансированное  питание, еда на бегу, избыток жирной и сладкой пищи в нашем рационе, и недостаточность физической активности оказывает огромное влияние на ухудшение нашего здоровья и преждевременное старение. В результате организм накапливает слишком много токсинов, которые он не в состоянии изгнать, что приводит к различным заболеваниям, пищевой аллергии, избыточному весу, депрессии.

Токсины.

По определению, это токсичные вещества, присутствующие в воздухе, почве, воде и пище, которые накапливаются организмом. Это накопление приводит к ухудшению функционирования организма, а в последствии  даже смерти. Одними из наиболее распространенных токсинов являются: пестициды, углеводороды и металлы, такие как алюминий, свинец и кадмий.

 Очищающая диета.

Она основана главным образом на продуктах из цельного зерна: хлеб грубого помола , макаронные изделия, овсяные хлопья и густая каша. Эти продукты богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению. Кроме того, необходима диета из сырых овощей и фруктов. Категорически мы должны забыть во время очищения — мясо, жареные блюда и сладости. Очень популярными являются еженедельные диеты, основанные на одном продукте, и двухнедельная диета.

В процессе очищения организма от токсинов, вы должны помнить овосполнении водного баланса. Вы можете пополнять свои запасы жидкостей в организме, употребляя свежевыжатые соки, особенно сок лука-порея и фруктовые чаи или травяной чай с черной смородиной, но помимо соков не забывайте о том, что организм нуждается и в простой чистой воде.

Травы.

Очищение травами также является одним из известных народных способов. Травяные настои помогают выведению токсинов. Настой одуванчика, настой листьев березы или смесь из черники и крапивы являются одними из наиболее эффективных средств, которые вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях.

 Соль для ванны.Metodyi-ochishheniya-organizma

Отличной формой детоксикации организма являются солевые ванны. Почти в любой аптеке вы можете приобрести для приготовления такой ванны все необходимое.

Сауна.

Известно, что сауна имеет много преимуществ. Это также отличный способ для очищения организма, потому что кожа во время визита в сауну выделяет пот, а вместе с ним удаляются вредные вещества.

Надеюсь, эти не хитрые советы окажутся полезными для вас. Будьте здоровы!

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

4 комментария к записи “Методы очищения организма”

  1. Очень полезная статья.

  2. Да… все это хорошо, только лень как-то…

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS