Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Красивая женская спина
загрузка...

Красивая женская спина

Krasivaya-zhenskaya-spinaДобро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Как ни странно, но эталонная спина стала большой редкостью в нынешнее время. Встречаются действительно красивые, но далеко не идеальные женские спины даже среди фотомоделей.

Разнообразие изгибов не имеет границ, а вот действительно правильная и красивая осанка – почти редкость. Принято считать, что всему винной остеохондроз, который очень часто начинает развиваться в подрастковом возрасте. От части, данное наблюдение является правильным, поскольку сидячий образ жизни, доминирующий среди женщин, пагубно влияет на осанку и способствует дальнейшему развитию и усугублению данного заболевания. Проблема существенно сказывается на здоровье и внешнем виде женщин. Своевременная профилактика и лечение остеохондроза иногда необходимо провести и  медикаментозное лечение остеохондроза, помогут помочь исправить или даже избежать проблем со спиной и естественно с осанкой.

Также, нельзя исключать наследственную предрасположенность к типу фигуры. Но и эта особенность исправима, если вовремя начать работу над собой. Существует множество видов лечебной гимнастики, которые успешно корректируют все недочёты и лечат существенные изъяны в женской, и не только, фигуре. Более того, данная гимнастика в паре с мануальной терапией позволяют на долгие годы закрепить полученный результат.

Известно несколько вариантов испорченной осанки, которые различаются по визуальным особенностям. Но какой должна быть та самая, правильная осанка? В первую очередь, важно, чтобы она имела четыре изгиба позвоночника, а именно шейный и поясничный, грудной и тазовый. Эти изгибы должны иметь определённую глубину, которая определяется простым способом. Необходимо стать у стенки и прижать пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Если между шеей и стеной помещаются пальцы, а в поясничный изгиб свободно проходит ладонь, то такую осанку можно считать нормой. Также, ровность проверяется при помощи условно проведённой линии, которая должна проходить от мочки до передней части наружной щиколотки, цепляя при этом тазобедренный сустав. Если воображаемая линия полностью вертикальна, то осанка является правильной. Такая же история с плечевым поясом. Выступающие части лопаток должны образовывать ровную горизонталь.

Подчёркнутость и красота талии зависит от развития квадратной мышцы поясницы и широкой мышцы спины.

Krasivaya-zhenskaya-spinaКрасивая женская спина и правильная осанка не должна сопровождаться напряжением плечевых и поясничных групп мышц, что является неотъемлемой необходимостью в кругу моделей. Подобное расслабление достигается посредством 2-3-недельных тренировок, но результат однозначно будет положительным.

Будьте здоровы!

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

8 комментариев к записи “Красивая женская спина”

  1. Ой, правильной осанком могут похвастаться не многие. Мне кажется, что при сидячей работе, без упражнений, ее не добиться

    • Elena:

      При сидячей работе должны быть хоть какие то элементарные упражнения иначе начнутся проблемы не только со спиной.

  2. Ольга:

    О, с осанкой реальная проблема… особенно, сидя постоянно за компьютером. скоро совсем «клющкой» станешь(…

  3. Валя:

    Спасибо за рекомендации. Еще для осанки очень хорошо делать упражнения с палками, сидеть за компьютером на шаре.

  4. Николай Рожкин:

    А еще доктора советуют спать на твердом ложе, а не на перинах — и осанка выправится, и боли пройдут … у меня получилось … 🙂

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS