Вы находитесь здесь: Главная > ЗДОРОВЬЕ МАМЫ > Как защитить свои глаза?
загрузка...

Как защитить свои глаза?

как защитить свои глазаВчера днём вышла с дочерью на прогулку и буквально сразу поняла, что не могу смотреть, глаза слезятся, и я не могу практически их открыть. Морозный яркий день красота, а я как слепая плетусь с санками, правда, минут через десять они всё же открылись.

В течение дня наши глаза подвергаются разным раздражающим вредным факторам, но нам, к сожалению  не когда обращать на это внимание. Какие это факторы? Лидируют, конечно, компьютер и телевизор, но вредно не только излучение, которое поражает глаза. Вредно ещё то, что напрягаются глазные мышцы и при длительном сидении перед компьютером в одном положении. Начинают болеть глаза даже, когда мы пытаемся посмотреть в сторону или вдаль. Это сказывается усталость глаз.

Ещё один вредный фактор для наших глаз – это кухня! В основном, конечно, это касается женщин, которые проводят большую часть времени у плиты. Не только запахи, которые режут глаза и заставляют их слезиться, но испарения, когда стоишь возле плиты и что-то жаришь или варишь, а этот чад, пар или дым раздражает слизистую глаз.

Третье, о чём я хочу сказать это уличные факторы. Такие как солнце, ветер, пыль. Даже существует такое понятие, как снежная слепота. Ультрафиолет, отражаясь от снега, увеличивает своё раздражающее действие на роговицу глаз. Поэтому глаза следует защищать от солнца не только летом, но и зимой. Удачно подобранные очки от солнца, например, такие как  очки wayfarer, спасут не только глаза и макияж, но и предотвратят появления мелких морщинок вокруг глаз. Ведь мы  просто ужасно щуримся на солнце, и это отражается ещё и на нашей коже.

как защитить свои глазаТак как же защитить свои глаза?

Можно подобрать очки с защитой от компьютерного экрана или поменять монитор.

Обязательно отрываться от экрана и делать небольшую зарядку для глаз. Хотя бы смотреть по сторонам, ещё  поочередно на ближние и дальние предметы, повращать глазами, посмотреть вверх вниз, потом можно просто поморгать и посидеть с закрытыми глазами минут пять. Большим и указательным пальцем помассировать точки на переносице, которые рядом с глазами, по одной минуте три раза, глазам сразу станет легче смотреть.

Сейчас появились капли для глаз искусственная слеза, они помогут облегчить симптомы после прогулки или долгой готовки у плиты.

И конечно же приобретите себе очки, только пожалуйста сделайте это в специализированном магазине оптике, а не в ближайшем переходе. Выбирая очки поинтересуйтесь какая степень защиты стоит. Например для снежной и солнечной зимы, как у меня вчера получилось, подойдут очки с третьей степенью защиты УФ-фильтров, а первая и вторая подойдёт для обычных дней и городских условий, а вот четвёртая, вам понадобится если вы поедете в горы.

Но не в коем случае не занимайтесь самолечением и не назначайте себе медицинские препараты. Если у вас появились проблемы со  зрением лучше посетить вовремя врача офтальмолога, чтобы избежать серьёзных проблем и сохранить своё здоровье.

Будьте здоровы!

Искренне ваша Елена Самолкина, хозяйка блога «Будь здорова мама!»

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 комментариев к записи “Как защитить свои глаза?”

  1. Eleshka:

    Лена, спасибо за советы.
    Глаза беречь надо еще как — слепы котенком быть не хочется.
    Я вот, когда ложусь спать, делаю гимнастику для глаз — рисую глазами цифры))

  2. Так как профиль моей работы связан с каждодневным использованием компьютера, то описанные выше методики для нормализации зрения и отдыха глаз действительно являются эффективным инструментом. Обязал сам себя хотя бы раз в два часа выполнять упражнения для глаз, результат стал заметен практически сразу.

    • Elena:

      Главное не забывать это делать 🙂 я, например, ставлю напоминание в телефоне

      • Кстати, с напоминанием в телефоне интересно! Ох, для меня этот вопрос становится актуальным. Порою просто интуитивно повращаешь глазками, чтобы взбодрить их. А внимание этому уделять стОит, уж больно не хочется связываться с очками.

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS