Вы находитесь здесь: Главная > СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ > Уход за волосами.
загрузка...

Уход за волосами.

Uhod-i-pitanie-dlya-volosДобро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Как известно, современная экология и бешеный ритм жизни наносят ощутимый  вред нашим волосам. Главными виновниками этого становятся стрессы, недостаток витаминов и микроэлементов, различные хронические или частые простудные заболевания.  Как же помочь своим волосам сохранить красоту и здоровье?

 

 Уход за волосами, прежде всего, предполагает достаточное поступление в организм витаминов. Больше всего волосам необходимы витамины группы B, которые делают их густыми и сильными. Они содержатся в зерновых, бобовых, дрожжах.

 

Витамин Е или токоферол, выполняет важнейшую функцию, он переправляет  кислород в кровь, улучшая, кровообращение усиливает их рост. Таким образом, питаются волосяные луковицы и клетки кожи. К продуктам, содержащим витамин E, относятся: орехи, семечки, растительное масло, зеленые овощи.

 

Витамин C, мощный антиоксидант, он также активизирует рост волос, кроме того, усиливает выработку коллагена. Благодаря нему ваши волосы станут шелковистыми и эластичными. Лучшими источниками витамина C являются, черная смородина, облепиха, шиповник.

 

При невозможности установить правильный рацион питания,  дополнительно можно употреблять хорошие витаминно-минеральные комплексы.

 

Немаловажно питать волосы снаружи. Для мытья головы лучше использовать мягкие шампуни, имеющие в составе пантенол, растительные экстракты, масла и протеины. Вода не должна быть слишком горячей.

 

 Уход за длинными волосами, предполагает  применение различных масок, кремов и бальзамов, которые их будут защищать по всей длине и до самых кончиков. В зимние морозы предпочтительно отказаться от использования щипцов, фенов и утюжков. Если вы не можете отказаться от электрических приборов, обязательно применяйте термозащитные  средства.

 

Когда выходите на улицу в морозы надевайте шапку. По возможности откажитесь от синтетических нитей, лучше всего использовать натуральные материалы, которые позволяют коже «дышать».

 

Следуя изложенным рекомендациям, вы сможете без труда сохранить здоровье и привлекательность своих волос.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS