Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Здоровое питание для женщин
загрузка...

Здоровое питание для женщин

Zdorovoe-pitanie-dlya-zhenshhinСколько уже сказано о том, что не следует слепо следовать диетам, которые обещают быстрые результаты, а следует просто правильно питаться? Немало, но лишний раз поднять тему не помешает.

Большинство женщин всегда беспокоится о своей фигуре и о том, чтобы у них не было лишнего веса. Существует мнение, что женщины набирают вес быстрее, чем мужчины. Это может происходить по причине беременности и прочих гормональных изменений, которые ингибируют метаболизм женщины, что и приводит к увеличению веса. Все это не очень страшно. Вес всегда можно подкорректировать, поддерживая его в здоровом диапазоне. Для этого нужно адекватно оценивать ситуацию и не думать, что каждая женщина должна выглядеть как модель. Каждая женщина должна пребывать в состоянии здорового веса, а не стремиться к параметрам, которые общество считает идеальными.

Диеты

Выбирая диеты, которые обещают отличные результаты, не ведитесь на них слишком легко и не выбирайте те, которые предполагают нездоровый образ жизни. Неправильное питание может и помочь вам похудеть, но при этом вы можете создать себе большие проблемы со здоровьем. Отечественную медицину во многих подобных случаях призывать в помощники часто не имеет смысла, а вот лечение рака поджелудочной железы в Германии «влетит в копеечку».

Zdorovoe-pitanie-dlya-zhenshhinЛучший способ похудеть и оставаться здоровым – это изменить образ жизни. Особенно это касается употребления здоровой пищи, которая обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Почему вы хотите похудеть? Потому что беспокоитесь о своем здоровье или для того, чтобы выглядеть лучше? Нет ничего плохого в сохранении фигуры, но это не должно являться приоритетом. Кроме того, что здоровая диета поможет вам контролировать свой вес, она также окажет положительное влияние на устранение проблем с кожей или зубами, которые вызваны употреблением вредных продуктов.

Одним из самых важных питательных веществ для организма является кальций, который содержится в мясе, овощах и молочных продуктах. Он необходим для здоровья костей. С возрастом сила наших костей уменьшается, и обеспечение их достаточным количеством кальция является очень важным условием сохранения здоровья всего скелета.

Женщины часто выбирают диеты, которые связаны с употреблением продуктов с низким содержанием жира. Но какую бы диету вы не выбрали, самое главное, чтобы она обеспечивала ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

4 комментария к записи “Здоровое питание для женщин”

  1. Я никогда на диете не сидела и всю жизнь в стройном теле. Надо меньше есть и все. И заниматься спортом.

  2. Валерия:

    Мне кажется, что самая действенная диета начинается в голове… Как себя настроишь, так и будешь выглядеть!.. 🙂

  3. Лена:

    С диетами нужно быть очень осторожной!

    • Elena:

      Многие путают диеты для похудения с диетами медицинского характера и с правильным рациональным питанием, отсюда и проблемы 🙂

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS