Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Самая простая диета.
загрузка...

Самая простая диета.

 

Самая простая диета. как похудеть маме В продолжение прошлой статьи о правильном питании для похудения, хочу рассказать, на мой взгляд, о самой простой диете. Называется, она полпорции или полтарелки, мне второе название больше нравится. Итак, насыпаете себе, как обычно еду  в тарелку, сколько вы привыкли, есть, а потом убираете ровно половину и так во всём, чтобы вы не ели.  Достаточно просто и ненужно ничего придумывать или специально готовить или покупать. Конечно, я понимаю, что наш человек к полумерам не привык. А похудеть на половину хочется, хочется, значит нужно действовать.  Как видите совсем простая диета, если можно так сказать. В продолжение темы вспомнилось выражение «Перестаньте есть из тазика» в каждой шутке есть доля шутки, хотя на самом деле уже не смешно, когда человек возвращается голодный после работы, он пытается уместить на своей тарелке, всё, что можно отыскать в холодильнике, вот и получатся «тазик». Самая простая диета. как похудеть маме Как этого можно избежать? Лично я сделала так, когда у меня появилась подобная проблема, я нашла самую маленькую тарелку и стала, есть только из неё, ничего со временем привыкаешь, ешь всё то же, только намного меньше, те же полпорции. И конечно питаться дробно и часто. Пять раз в день по маленькой тарелке, лучше, чем один раз на ночь, после работы, да ещё и перед телевизором, тогда вообще контроль над аппетитом потерян.  Особенно это важно для нас молодых мам, когда ребёнок засыпает, ты бежишь к холодильнику и тут уже трудно себя остановить. Ещё очень важно продумать свой рацион с вечера, тогда на следующий день будет проще избежать соблазнов.

Я думаю я вернусь к этой теме ещё не раз, слишком она актуальная, ну а пока — Будьте здоровы!

 

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

6 комментариев к записи “Самая простая диета.”

  1. Елена:

    Отличные советы, чем поедать нерегулярно огромные порции, а потом изнурять себя тяжелыми диетами, лучше грамотно распределить количество еды в течении дня.

  2. Анатолий:

    Очень правильная диета, а еще классная — гречневая, ну и конечно спортзал

    • Elena:

      Да, гречневая диета даёт хороший эффект, но я противница монодиет. А вот в спортзал действительно нужно ходить и не лениться.

  3. Cветлана:

    отличный совет! иду искать маленькую тарелку)))

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS