Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Рождественский пост. Пост или диета?
загрузка...

Рождественский пост. Пост или диета?

рождественский пост питание Пост или диета? Воздержание или дань моде? Это нужно решить в первую очередь, если вы решили поститься. Соблюдение поста это очищение и прежде духовное, а уж потом телесное. К сожалению многие начинают соблюдать рождественский пост с целью похудеть к Новому году, но никак не стать чище духовно. Во время поста нужно ограничивать себя в первую очередь в своих делах и поступках. Мне приходилось сталкиваться с таким явление, что когда человек постится близкие стараются его лишний раз не тревожить, не беспокоить. Ведь он постится, очень нервный, на всех кричит, просто не подойти.  Во время поста нужно быть сдержанным, стараться говорить и делать только хорошее, постараться простить и отпустить старые обиды, отказаться от просмотра развлекательных каналов и весёлых компаний. Не курить или хотя бы ограничить количество выкуренных сигарет, конечно, не употреблять спиртного, быть сдержанным в своих мыслях и поступках.

В рождественский пост питание, может быть очень разнообразным и вкусным. Полёт фантазии и хорошие вегетарианские рецепты, сослужат вам верную службу. Очень важно понимать, что входить в пост и выходить из него следует постепенно. Резкое ограничение в питании может ударить по нашему здоровью, точно так же, как и после поста переедание. Поэтому главное это делать постепенно. В Рождественский пост питание включает в себя не только растительную пищу, но и по определённым дням можно кушать рыбу и морепродукты.рождественский пост питание

Во время поста нужно исключить продукты животного происхождения: мясо, колбасные изделия, молочные продукты, сдобные хлебобулочные изделия, яйца.

Можно кушать продукты растительного происхождения: каши, овощи, фрукты, ягоды, грибы и орехи. Так же растительные масла и семечки, шоколад, (только чёрный), рыба, морепродукты, икра. Главное не переедать даже этими продуктами.

Существует такое понятие и как послабление поста, это распространяется на беременных женщин, детей до четырнадцати лет, кормящих мам, людей с различными заболеваниями и т.д.

В любом случае время поста даёт нам возможность задуматься и над нашим рационом и очистить свой организм, а самое главное задуматься над нашими поступками. А для здоровья полезно и то и другое, ведь в здоровом теле – здоровый дух и наоборот. Пост это не диета, а время, которое нужно уделить своему внутреннему миру и душе. Будьте здоровы!

Искренне ваша, Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 комментариев к записи “Рождественский пост. Пост или диета?”

  1. Людмила:

    У Вас как всегда полезная и интересная статья, поэтому принимайте от меня награду http://www.lifeliuska.org.ua/2011/12/moya-pervaya-nagrada.html.

  2. Мои подружки решили совместить диету и пост. Ели кашу быстрого приготовления (типа «Быстров»). Они работали с 1 выходным, поэтому свой выбор остановили на ней. Да, схуднули. Но видели бы Вы их лица! Цвет стал землисто-серый. Под глазами — черные круги. Говорили мы им — ешьте фрукты, овощи, рыбу хоть иногда. Нет, они все на своей каше сидели. Зачем такая худоба, если от них не то что мужчины, а даже мы шарахались.

  3. Елена:

    Попробуем принять ваши советы

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS