Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Переедание первый шаг к ожирению.
загрузка...

Переедание первый шаг к ожирению.

как похудеть маме Лишний вес это просто, какой то рок для наших женщин, да и мужчин то же и первую скрипку в этом играет переедание.  И молодая мама может тоже пасть жертвой этого пагубного явления, иногда с ребёнком просто некогда уделить время своему питанию и нормально поесть, а когда всё же удаётся добраться до кухни, аппетит разыгрывается не на шутку. Многие молодые мамы даже ночью встают, для того, чтобы поесть, а так как когда удастся утолить свой голод в следующий раз неизвестно, то многие едят с запасом и быстро, а и то и другое это уже переедание.

Итак, у нас часто прослеживается привычка к такому вредному явлению как переедание, приводящее не только к ожирению, но и к другим негативным последствиям.

В эру технического прогресса человек очень мало двигается, и очень много потребляет пищи. Эти факторы способствуют очень быстрому накоплению калорий приводящим в конечном итоге к ожирению.

Гипоталамус отвечает за чувство голода у человека, но почему же мы постоянно хотим есть!? Ответ очевиден — это связано со сбоем в нервной системе человека. Молодые мамы обратите внимание, немаловажную роль играет и тот факт, что в раннем возрасте ребёнка приучают, есть через силу: «за маму», «за папу», за «дедушку» и т.д. Это привычка сохраняется и способствует развитию у малыша (а потом и у взрослого) чувство вечного голода.как похудеть маме

Особенно эта проблема коснулась США. Там дети уже в юном возрасте могут превышать нормальный вес в два, а то и три раза!

Так же переедание отрицательно влияет на почки и печень (особенно во время застолья).

Рецепт от таких негативных последствий только один: тщательно планировать свой рацион умерить аппетит и ни в коем случае не переедать!

Иногда во время приёма пищи, может возникнуть затруднение глотания, чтобы этого избежать при приёме пищи сидите ровно,  немного наклонив вперёд только голову и шею, чтобы пища могла свободно продвигаться по пищеводу. Если причина не в этом и вам трудно глотать каждый приём пищи следует обратиться к врачу и чем быстрее, тем лучше.

Будьте здоровы!

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

6 комментариев к записи “Переедание первый шаг к ожирению.”

  1. у меня маленький сынишка, но я никогда его не заставляю есть, так же само было со мной, родители никогда не заставляли и я считаю такой способ правильным, если ребенок захочет кушать, он сам мне об этом скажет, правда это бывает крайне редко

    • Elena:

      Да, заставлять конечно не стоит, но если у ребёнка совсем нет аппетита, то это может быть первым звоночком какого либо заболевания. А вообще нам родителям очень хочется, чтобы ребёнок хорошо ел, крепко спал и умел занять себя сам. 🙂

  2. Заметила, что перед особыми днями просто не могу остановится и мечу все, что попадается. Тянет на сладенькое страшно. Спасаюсь тем, что планирую свой день таким образом. чтобы как можно меньше времени проводить в четырех стенах.

  3. Дома еще как-то регулирую свое питание, но стоит пойти в гости…

    • Elena:

      Перед тем как идти в гости рекомендуется, что то поесть дома, чтобы не прийти голодной, а во время застолья пить больше простой воды, тогда столько не съешь 🙂

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS