Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Какую рыбу можно давать ребенку ?
загрузка...

Какую рыбу можно давать ребенку ?

какую рыбу можно давать ребенкуДобро пожаловать на блог «Будь здорова мама»

Существует такая интересная народная примета, что если ребёнка накормить рыбой до того, как он начнёт говорить, то он будет ещё долго молчать и заговорит не скоро. На самом деле, конечно, я в такую примету не верю, мне кажется у этой приметы более глубокий и совсем не загадочный смысл. Рыбу вводят в рацион ребёнка в 8-9 месяцев, обычно к этому возрасту, малыш уже говорит несколько слов, вот первое обоснование этой приметы, чтобы нерадивые родители раньше времени не накормили малыша рыбой. Ведь помимо того, что там много костей, рыба является довольно аллергенным продуктом, это уже вторая причина не накормить малыша раньше времени. Так какую рыбу можно давать ребёнку? какую рыбу можно давать ребенкуНачинать вводить рыбу в прикорм малыша лучше конечно не жирных сортов. Предпочтение следует отдать морской рыбе хек, судак, минтай. Рыбу лучше всего приготовить самим в домашних условиях (консервы оставим на крайний случай) лучше всего готовить на пару или отваривать (жаренную нельзя), начинать давать малышу первый раз не больше половины чайной ложки, при отсутствии аллергической реакции постепенно довести до пятидесяти грамм. Не стоит спешить с морепродуктами, икрой и красной рыбой они хоть и очень полезные, но  до трёх лет нет необходимости  включать их в рацион крохи. Рыба необходима в повседневном рационе малыша 2-3 раза в неделю обязательно. Для маленького организма рыбка содержит множество полезных веществ, конечно, самый известный это рыбий жир или понлиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, они способствуют развитию умственных способностей у крохи, а также активно участвуют в регуляции обмена веществ. Не менее важно содержание йода и фтора, фтор нужен для формирования крепких зубов и костей малыша, а йод для нервно-мышечной системы и умственного развития. Содержатся также витамины группы B, витамин A, D. Белок рыбы усваивается намного легче и в более полном объёме, почти 98%, чем мясной 89%.

Так, что как видите приметы приметами, а рыба в детском рационе просто необходима. Взрослые могут себя побаловать и свиной рулькой на обед, а малышу, будьте добры, приготовьте кусочек рыбки. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Искренне ваша, хозяйка блога «Будь здорова мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

11 комментариев к записи “Какую рыбу можно давать ребенку ?”

  1. Илона:

    А моих никакой рыбой не соблазнишь, разве что рыбными котлетами)

  2. Если нет у ребенка аллергии, то рыбу можно и нужно давать ребенку почаще, она очень полезна ит легко усваивается.

    • Elena:

      Да, да. Совершенно верно, главное, чтобы рыба была свежая и правильно приготовлена для малыша 🙂

  3. А мой внук уже и жаренную рыбу попробовал. Стараемся давать ему отварную, но он любит со взрослыми кушать и пробует все, что под руку попадется.

    • Elena:

      Со взрослого стола еда намного интересней 🙂 это хорошо, что малышу нравится рыба.

  4. Katyaru:

    Да, нам бы овощи начать есть… А вы говорите — рыбу!)))

    • Elena:

      Не переживайте, начнёте 🙂 Моя дочка долго отказывалась, что-то есть помимо груди 🙂 Рыбу расспробовали после года, теперь любит её, видит когда кричит — рыба, рыба, дай! Всему своё время 🙂

  5. Анна Шевелева, мама-педиатр:

    у нас (Украина) диетологи-гастроентерологи рекомендуют давать рыбу не раньше 1-го года, не чаще 1-го раза в неделю, заменяя в этот день мясо. Раньше года рыбу давать не советуют, тк. она — сильный аллерген.
    а рыбные консервы не давать вообще, т.к. они содержат добавки, вредные для ребенка.

    • Elena:

      Спасибо за дополнение 🙂 Многие молодые родители просто уверены, что детские консервы это наиболее адаптированная пища для ребёнка, а готовят сами те, кто экономит деньги. Это ужасно, но это плоды постоянной рекламы по телевизору, для заботливых и любящих родителей, а в итоге получается всё наоборот 🙂

  6. Ой, а мой малый ел раньше рыбу вареную, а сейчас отказывается. Солёную и иногда жарненную может, а вот с вареной проблемы.. Так жалко, надеюсь перерастет это

    • Elena:

      Моему старшему сыну, тоже сейчас рыбку не впихнёшь 🙂 приходится изголяться ,то котлеты рыбные, то паштет, а не давно варёную рыбу завернула в лаваш — оказался самый беспроигрышный вариант, вот рецепт кстати http://vkusnosfoto.ru/ryibnyie-blyuda/rulet-iz-lavasha-s-ryiboy.htm Та, что эксперементируйте 🙂

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS