Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Как заставить себя похудеть!
загрузка...

Как заставить себя похудеть!

Наверное, это действительно самое сложное заставить себя похудеть. Казалось бы, ты знаешь, как легко похудеть, какие продукты нужно есть, а от каких лучше отказаться, как уменьшить аппетит. Но всё как-то не досуг, заняться этим вплотную, то ты ждёшь первого числа следующего месяца, то когда пройдёт у подруги день рождения, то вот всё решила – завтра худею, но завтра мама принесла вкусные пирожные и ты не устояла и отложила опять на завтра. И так можно собираться до бесконечности.

Я вот знаю точно, если захочу то похудею сто процентов, у меня уже есть опыт в этих делах и родные говорят, что есть и сила воли. Только не знают они главного, а самое главное для меня внутренний настрой именно от него зависит успех этого мероприятия. Но как настроить себя, чтобы очень, очень захотелось и захотелось не просто похудеть, а похудеть без вреда для здоровья и даже с пользой.  Самое первое и самое важное конечно это мотивация, например, пойти перемерять свой гардероб и задаться целью, надеть любимое платье, допустим через месяц. Из этого следует второе чёткие сроки, допустим не просто – я хочу похудеть на пять килограмм, а я похудею на пять килограмм за месяц. Главное об этом помнить каждый день. Третий не маловажный шаг определиться с методом похудения, сейчас можно подобрать на любой вкус. Главное не увлекаться и не выбирать слишком жёсткие диеты, диеты, где вес сбрасывается стремительно. Лучше, что-то связанное с очищением организма, я например, в этот раз решила попробовать диету Кима Протасова, для меня она идеально подходит, тем более я, когда то пробовала диету наподобие, результат меня очень порадовал – очищение организма и потеря лишнего веса без вреда для здоровья. Кстати, я полная противница монодиет, на каких бы замечательных и полезных продуктах они бы не основывались. Четвёртый шаг, о котором я хочу сегодня упомянуть, это выход из диеты, почему-то, о нём часто забывают, а ведь организм должен адоптироваться к новому рациону питания.  Когда вначале его начинают во всём ограничивать, он испытывает шок, а потом резко начнут кормить всем подряд, будет ещё хуже и стресс для организма и лишний вес вернётся мгновенно, да ещё и пару килограммчиков с собой прихватит прозапас. Поэтому возвращение к обычному режиму питания должен быть плавным и щадящим.

Да главное теперь самой настроиться. Завтра достану юбку (я купила её перед самой беременностью и так и не успела надеть) и повешу рядом с зеркалом, чтобы видела каждый день свою цель. Желаю и вам быстрее и с пользой похудеть.

Будьте здоровы!

 

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

6 комментариев к записи “Как заставить себя похудеть!”

  1. inna:

    Я не люблю диеты, наверное потому что в них не нуждаюсь. Я ем немного, не люблю объедаться, у меня всегда много дел, так что и толстеть некогда, хотя с возрастом появляется по чуть чуть возрастной жирок.

  2. Арина:

    Я для себя тоже уяснила, как легко похудеть, но всё время откладываю до понедельника )

  3. Не люблю диеты… Ни разу их пока не использовала. Однажды решила устроить разгрузочный день, к вечеру было ну очень плохо. Решила, что больше не буду такое делать. Пока без них обхожусь)))

  4. Я тоже не люблю диеты и даже считаю их вредными. На мой взгляд, самая лучшая диета — просто съедать половину своей порции.)
    А юбку «добеременную» я тоже повешу на видное место.)))

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS