Вы находитесь здесь: Главная > ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Шоколад. Польза или вред?
загрузка...

Шоколад. Польза или вред?

Сегодня речь у нас пойдёт о шоколаде. Я не могу сказать, что я безумная поклонница шоколада, и не могу сказать, что я к нему равнодушна, но в последнее время у меня появилась, какая то необъяснимая потребность в шоколаде и меня начинает это пугать. Пугать ещё и потому, что я, как и любая другая кормящая мама переживаю, что бы моё так сказать увлечение шоколадом не навредило ребёнку. Считается, что шоколад есть при кормлении грудью категорически нельзя, но я ела его и с первым ребёнком и вот сейчас со вторым, возможно, мне повезло, и у моих детей нет аллергии. Я решила разобраться, почему у человека, в частности у женщины возникает такая потребность в шоколаде.

Как всем известно, основная составляющая шоколада это смесь какао в первую очередь с сахаром, а затем уже с ванилью, сливками, различными пряностями. Шоколад содержит кальций, магний, фосфор, что для нас женщин является весьма полезным составом. Считается, что в хорошем и качественном шоколаде не должно быть никаких жиров, кроме масла какао.

Шоколад замедляет процессы старения, благодаря содержанию в нём природных антиоксидантов, защищают клетки от свободных радикалов.

Шоколад является отличным поставщиком энергии для организма, его также называют пищей для мозга. Ведь всем давно известно, как хочется сладкого во время экзаменов.

Шоколад помогает в борьбе с депрессией, когда мы едим шоколад, в организме вырабатывается серотонин, он, то и делает нас счастливее. Его ещё называют наркотиком счастья. Шоколад в микродозах содержит кофеин и теобромин, которые относятся к психостимуляторам и обладают слабым едва заметным стимулирующим эффектом.

Подмечено, что девушки в период предменструального синдрома более активно поедают шоколад, чем в обычные дни, в основном это те женщины, которые тяжело переносят критические дни и связано это с нарушенным гормональным фоном.  А ещё шоколад позитивно влияет на сексуальность, но не мужчин, как принято, было считать, а женщин. Вот так!

Шоколад известен уже несколько столетий и постоянно идут споры учёных о пользе и вреде шоколада, но с каждым днём популярность шоколада всё растёт, а разнообразие вкусовых качеств поражает своей новизной и изысканностью.  Я считаю, что если кормящая мама съест небольшой кусочек хорошего шоколада, если ей очень хочется, то страшного ничего не случится, главное не злоупотреблять. А вы как думаете? Прошу мамочек, поделиться своим опытом.

Будьте здоровы!

 

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

13 комментариев к записи “Шоколад. Польза или вред?”

  1. Вытоптова Виктория:

    А я вообще к шоколаду очень неравнодушна:)) Много от чего могу отказаться в пище, но не от него!!! Когда была беременная старшей дочерью просто поглощала его: ни дня без шоколадки. Правда теперь дочь к нему дышит ровно:))

    • Elena:

      Вика, у меня такая история была с яблоками. Во время первой беременности, ни дня без яблока и яблочного сока, а сын абсолютно равнодушен, да и я уже тоже. А вот шоколад мы любим оба.

  2. Виктория Якимчук:

    Елена, как сказал мой доктор еще во время беременности, «Если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось!» У меня появилась та же необъяснимая потребность в шоколаде. Наверное, организм требует побольше положительной энергии и счастья для себя и масика. Недавно о своей любви к шоколаду я также написала в своем блоге: http://madam4mam.blogspot.com/2011/03/blog-post_19.html

    • Elena:

      Виктория обязательно забегу почитать, я рада, что оказывается я не одна такая мама. Я тоже считаю, что если очень хочется, то немножко можно.

  3. Не вижу в этом ничего страшного… Я ела всё что хотела.
    Правда был один интересный факт, но больше это связано с беременностью. Вообще-то я люблю горошницу, но почему-то во время беременности сыном у меня на неё была рвота(извиняюсь). Когда сын родился и мы начали его прикармливать питанием из баночек у него оказалась на горох такая же реакция. Сейчас он вырос и до сих пор терпеть не может горошницу и гороховый суп. Вот как мне точно организм подсказывал, что не требуется моему ребенку. А шоколад я ела и не думала даже, что он может чем-то навредить…

    • Elena:

      Да, действительно наш организм сам знает, что ему нужно главное правильно и вовремя отреагировать на его сигналы.

      • А с дочкой во время беременности у меня проснулась страсть к Баунти, ела его и ела, не смотря на то, что кокос до этого терпеть не могла. Вот у меня и родилась очень требовательная девочка с вкусовыми предпочтениями 😉

  4. Наталья:

    Я после родов постепенно вводила разные продукты и смотрела на реакцию. Через 1,5 месяца ела почти все, кроме сладкого и цитрусовых.
    Наш семейный доктор сказала мне, что можно есть чёрный шоколад (конечно, проверенных производителей и состав смотреть). Как я обрадовалась!!!
    Но поела его совсем недолго. Просто перестала хотеть есть шоколад! Зато начала поглощать халву, месяца три подряд ела ее с таким удовольствием! А сейчас уже две недели лежит недоеденная пачка…

    • Elena:

      Абсолютно верно, новые продукты нужно вводить постепенно и смотреть на реакцию малыша и очень хорошо при этом вести пищевой дневник, чтобы не запутаться.

  5. Ольга:

    Рекомендуется больше черный шоколад. И если ребенок хочет конфету, то лучше дать тоже черный шоколад. Одно после шоколада и конфет рекомендуется зубы чистить.

    • Elena:

      Чёрный щоколад содержит меньшее количество различных добавок и ароматизаторов, поэтому я тоже за чёрный шоколад.

  6. А я вот очень люблю шоколад, и во время беременности ела его больше, чем положено. Не знаю, в этом ли причина, но у ребенка был диатез до года. В любом случае — все хорошо в меру. А кормящая мама в любом случае должна придерживаться диеты, ведь все что она кушает, отражается на здоровье ребенка.

    • Elena:

      Марина, конечно не стоит злоупотреблять любыми продуктами, но так сложно удержаться от этого во время беременности, а страдают потом к сожалению наши малыши.

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS