Вы находитесь здесь: Главная > МАМА И МАЛЫШ > Профилактика плоскостопия у детей
загрузка...

Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детейДобро пожаловать на блог «Будь здорова, мама»

Сегодня плоскостопие и завал пятки, очень распространённые отклонения у детей и взрослых. Проблема эта довольно актуальная, поскольку неправильно сформированная стопа сегодня приведет к проблемам позвоночника и осанки завтра. Для того чтобы избежать подобных проблем, необходимо носить ортопедические стельки и обувь. Правильно подобранная обувь поможет снять нагрузку с ваших стоп, и, следовательно, и с вашего позвоночника.

Считается, что до 3-х летнего возраста у детей наблюдается так называемое физиологическое плоскостопие. Поскольку у детей на месте свода находится жировая подушка. Поэтому до этого возраста не имеет большого смысла носить ортопедические стельки. Но вот отклонение пятки внутрь (плоско-вальгусная стопа) или отклонение наружу (варусная установка стоп) может быть определена уже в этом возрасте. Именно при таких патологиях необходимо начинать носить ортопедическую обувь.

Кроме ношения ортопедической обуви необходимо заниматься закаливанием детей и физкультурой. Как можно больше ходить босиком по траве, гальке, песку. Имеются также различные ортопедические коврики для профилактики плоскостопия. Они выполнены по типу морской гальки и поэтому заставляют работать мышцы стопы ребенка.

Выполнять простые  упражнения от плоскостопия, которые помогут предотвратить плоскостопие:  ходьба на носочках, на наружном крае стопы, захватывание мелких предметов пальчиками ножки, катание ножками не больших шариков или мячиков. Всё это можно сделать в игровой форме, чтобы малышу было интересно. А на деле вы укрепите нервно-мышечный и связочный аппарат стоп малыша.

При выборе обуви, старайтесь, чтобы она была удобной и комфортной при одевании, очень важно чтобы обувь соответсвовала сезону года (на сезон рекомендуется иметь две пары сменной обуви, чтобы обувь всегда оставалась сухой и имела возможность просохнуть, ножки малыша очень часто потеют и они просто обожают лужи и сугробы), обязателен каблучок 5-10 мм и фиксированная пяточка, для этого наружная часть задника должна быть достаточно жёсткой, а внутренняя поверхность наоборот мягкой.  Для ребенка обувь должна быть на пол-размера больше, при примерке обуви ваш палец  должен проходить между пяточкой малыша  и задником, если палец проходит очень туго или наоборот слишком свободно эта обувь вам не подходит, не забудьте, что дети иногда при выполнении таких манипуляций подгибают пальчики. Выбирайте обувь из натуральных материалов и по возможности известных производителей, чтобы обувь соответствовала санитарно-гигиеническим нормам, и при её изготовлении использовался сертифицированный материал. Именно поэтому обувь лучше приобретать  в специальных  магазинах, а не на рынке, помните, самое дорогое — это здоровье ребёнка.

Какую бы самую лучшую и дорогую обувь вы не купили своему малышу, одной обуви недостаточно необходим полный комплекс мероприятий, в основе которого лежит родительская любовь и забота.

Будьте здоровы!

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова, мама» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

Женские новости!

загрузка...

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 комментариев к записи “Профилактика плоскостопия у детей”

  1. У меня у знакомой поперечное плоскостопие не лечели, теперь мается с ногами. Нельзя это пускать на самотек

  2. Ольга:

    Как же трудно подбирать обувь малышам. Вчера как раз выбирали осенние ботиночки — намучились)…

  3. А у меня внук дома ходит босиком или в носочках. И никак не уговорить его одеть обувь. Я немного волнуюсь за него, хотя знаю, что многие маленькие дети не любят носить домашнюю обувь

Оставить комментарий

каталог блогов Каталог блогов PR-CY.ru Рассылка 'Будь здорова мама!' Читать на Prime RSS. Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS